"PROGRAMA DE ACTIVIDADES PARA MEJORAR LA DINÁMICA MANUAL"

 

Juan Carlos Maysounave Díaz. SAIT de Osunas (Sevilla)

 

---

 

 

1. Actividades de destreza de dedos:

 

- Abrir y cerrar los dedos rápidamente. Primero las dos manos al mismo tiempo y luego alternándolas.

 

- Juntar y separar los dedos. Primero arbitrariamente y luego indicando cuál ha de separarse.

 

- Tocar cada dedo con el pulgar de la mano correspondiente. Primero de forma lenta y después rápidamente.

 

- "Tocar el tambor" con los dedos sobre la mesa, aumentando poco a poco la velocidad.

 

 

 2. Actividades de coordinación visomanual:

 

- Abrir una mano mientras cerramos la otra. Hacerlo primero despacio y posteriormente a mayor velocidad.

 

- Lanzar objetos, alternando las dos manos, hacia una dirección determinada (caja, cesta, papelera, etc).

 

- Enroscar y desenroscar todo tipo de tapas, botes, etc.

 

- Abrochar y desabrochar botones. Poco a poco ir reduciendo el tamaño de los mismos.

 

- Atar y desatar lazos.

 

- Actividades de encajar y desencajar objetos.

 

- Manipular plastilina, realizando distintas formas y figuras.

 

- Manipulación de objetos de poco peso y grosor, como pasar hojas de un libro, cartas, etc.

 

- Ensartar cuentas en progresiva dificultad.

 

- Ejercicios para agrupar objetos de tamaño reducido (lentejas, garbanzos, botones, etc).

 

 

3. Actividades de destreza de las manos:

 

- Hacer palmas, primero de forma arbitraria y luego a un determinado ritmo.

 

- Trasladar objetos sobre la palma de la mano de modo que que haya que guardar equilibrio (una botella de plástico, cualquier juguete, etc).

 

- Trasladar varios objetos a la vez con las dos manos guardando el equilibrio.

 

- Realizar giros de muñeca. Primero en cualquier sentido y posteriormente fijando la dirección.

 

 

 

4. Actividades grafomotrices:

 

- Dibujar con los dedos, bien con pintura adecuada en papel, bien sobre arena, o sobre la pizarra con el dedo mojado.

 

- Dibujar empleando ceras y lápices de colores.  Primero, imitar trazos y hacer garabatos espontáneos, posteriormente colorear en determinadas áreas.

 

- Picar con punzón sobre determinadas líneas o áreas.

 

 

 

5. Actividades de coordinación dinámica manual:

 

5.1. Juegos con pelotas:

 

- lanzar y recoger,

- botar,

- botar en la pared para después recogerla,

- encestar,

- lanzarse la pelota de una mano a otra,

- lanzar la pelota hacia arriba y recogerla, etc.

 

 

5.2. Juegos con bolas:

 

- Intentar meter las bolas en un "hoyo" realizado o dibujado en el suelo. Ir aumentando la distancia.

 

- Intentar dar a otra bola situada a una distancia que se irá aumentando a medida que se le acierte o aproxime.